Naldo Benny perde 20 kg, muda hábitos e vive nova fase para o Carnaval

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Redação Entretenimento 14/01/2026 12:18

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Naldo Benny vive um novo momento pessoal e profissional às vésperas do Carnaval. Em oito meses, o cantor eliminou 20 quilos como parte da preparação para a maratona de shows da folia. Ele sobe ao palco de dois camarotes na Sapucaí e ainda cumpre agenda de apresentações em outros estados do país.

A mudança, segundo o artista, foi resultado de um trabalho acompanhado de perto por profissionais da saúde. Em entrevista ao Gshow, Naldo destacou a importância do suporte médico e nutricional durante o processo: "Elas foram essenciais para que eu conseguisse chegar a ter um resultado satisfatório. Tudo melhorou: a qualidade da minha pele, a minha saúde... Toda a minha alimentação é calculada por elas."

Além do novo padrão alimentar, o cantor intensificou a rotina de exercícios físicos. Para ele, o foco sempre foi ir além da aparência. "Cuidar da saúde, não só da estética. Me cuido para estar bem, estar no palco dançando, ter disposição nos meus shows e na vida. Nasceu disso aí o meu desejo e empenho de me cuidar. Treino quase todos os dias. Às vezes não dá por conta das viagens, mas sempre que posso, treino sete vezes na semana. Curto muito exercícios aeróbicos que aceleram o batimento, por conta da resistência."

Entre os hábitos mantidos diariamente, Naldo não abre mão do suco de beterraba com gengibre, conhecido por seu efeito termogênico natural. Ele também reforça que a disciplina à mesa foi decisiva para o emagrecimento. "Acho que a alimentação tem 60% de importância no processo. O treino traz resultado, claro, mas a alimentação é fundamental. Bebo muita água, priorizo proteína e tento segurar mais o carboidrato. Diminui muito o doce, esse foi o principal corte. Quando saio um pouco da dieta, sei que durante a semana fiz tudo certinho", afirma.

Com energia renovada, o cantor também se dedica a novos projetos musicais. Naldo prepara o "Casa do Naldo 2", novo trabalho de pagode que será gravado no dia 22, no Rio de Janeiro, com participações de Marvvila, Pagode do Andaime, Gamadinho e MC PJ. Além disso, ele planeja lançar um álbum de pop e funk e outro voltado para o gospel.

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