Lesionada, Gracyanne treina com uma perna e confronta críticos

Reprodução/Instagram

15/10/2025 14:00

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Gracyanne Barbosa, de 42 anos, segue firme em sua rotina de treinos mesmo após lesionar o tendão do joelho. A lesão aconteceu durante sua participação na “Dança dos Famosos”, do “Domingão com Huck”, na Globo, mas não foi o suficiente para afastá-la completamente da academia.

Nos Stories do Instagram, a influenciadora mostrou que continua se exercitando — agora focando apenas na perna que não foi afetada pela cirurgia. Ao receber comentários sobre a possibilidade de assimetria muscular, ela rebateu com clareza.

"Pra galera que está preocupada porque ficarei com uma perna mais fina que a outra: agora a estética não é importante (treinando ou não ficarei). O objetivo é manter força muscular e a função neuromotora, acelerar o retorno funcional, preservar o condicionamento físico e minimizar a perda de massa muscular", declarou.

Determinada a manter o corpo ativo, Gracyanne revelou que está apostando em uma estratégia específica de reabilitação: o treinamento cruzado. Segundo explicou, o método ajuda a preservar o equilíbrio muscular mesmo quando um dos membros está imobilizado.

“Ele se baseia em fenômenos neuromusculares chamados de transferência cruzada (cross-education effect). Ou seja, ao treinar um lado do corpo, o lado oposto também ganha força e coordenação, mesmo sem ser diretamente exercitado”, explicou.

Nesta semana, a musa fitness também voltou ao consultório médico para a retirada dos pontos e compartilhou com os fãs a aparência do joelho após a cirurgia. Em um desabafo sincero, ela não escondeu as dificuldades enfrentadas.

"Nunca senti uma dor física tão forte quanto essa, confesso que tem sido muito pior do que eu imaginava, mas estou aqui, firme, forte, corajosa e grata! A Deus, aos profissionais e a vida, pela chance de recomeçar todos os dias", escreveu. 

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