Reprodução TV Globo / BBB

Redação Entretenimento 17/01/2025 17:30

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Gracyanne Barbosa é amplamente conhecida por sua disciplina alimentar que vai além dos hábitos tradicionais. Embora o número de ovos que consome diariamente tenha chamado bastante atenção, sua dieta é cuidadosamente planejada e balanceada, consistindo em várias refeições ao longo do dia.

A alimentação de Gracyanne é meticulosamente ajustada com supervisão nutricional, dividida em seis refeições diárias. Cada uma inclui uma combinação de proteínas, carboidratos e vegetais, sendo um exemplo do compromisso da atleta com a saúde e o bem-estar.

Como a dieta de Gracyanne é estruturada?

Em entrevistas, Gracyanne revelou detalhes do seu regime alimentar, enfatizando a importância das claras de ovos em suas refeições. Ela consome cerca de 40 claras e 10 gemas diárias, usando diferentes métodos de preparação para evitar a monotonia. As refeições incluem frango ou peixe, carboidratos como batata doce, além de saladas e legumes à vontade.

"Faço em média 6 refeições diárias com 150 g de frango ou peixe, 100 g de carboidrato, geralmente batata doce, salada e legumes à vontade. Além de oito claras", disse a nova criadora de conteúdo adulto para o jornal O Globo.  

Além disso, a dieta também incorpora elementos essenciais como água, proteína de soro do leite (whey), e oleaginosas, equilibrando as necessidades nutricionais com os objetivos fitness de Gracyanne.

Gracyanne Barbosa não come chocolate e surpreende

Um dos aspectos mais surpreendentes da dieta de Gracyanne é o fato dela nunca ter comido Mc Donald's e a ausência de chocolate, algo que ela mantém "há 20 anos". Este detalhe foi compartilhado durante participação no "BBB 25", causando espanto entre os colegas de confinamento. Essa escolha não advém de restrições alimentares específicas, mas de um hábito formado ao longo do tempo.

A dieta de Gracyanne Barbosa não inclui alguns alimentos comuns em muitas dietas, como lanches rápidos e doces. Entretanto, ela destaca o whey protein como uma parte valiosa de sua alimentação, frequentemente o incorporando em receitas como pães e shakes.

Seu consumo de água também é significativo, com cerca de sete litros diários, destacando a importância da hidratação em sua rotina rigorosa de saúde e exercícios. 

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