Lucas Malvacini cria método de bem-estar que conecta mente e corpo; detalhes

Anna Laura Wolff

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Marcelo Bandeira 26/05/2025 23:31

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Lucas Malvacini resolveu dar um upgrade nos hábitos — e está partilhando o segredo com o público. Dono do título de "Mister Brasil 2011" e com passagens marcantes pela TV, teatro e cinema, o influenciador digital agora se dedica a um projeto de qualidade de vida que tem se destacado: a "Rotina dos Lanús".

A metodologia mistura de tudo um pouco: jejum (tanto alimentar quanto tecnológico), treinos, banhos gelados, meditação e exercícios de gratidão. "Essa sequência nasceu da minha busca pessoal por equilíbrio. Percebi que, com constância, o simples pode ser poderoso", pontuou o artista mineiro ao descrever o seu processo de transformação.

E o nome? Vem do termo tibetano Lanu, que é sinônimo de discípulo. A ideia é que o caminho de aperfeiçoamento passa por decisões conscientes, realizadas todos os dias. "Ser um 'Lanu' é entender que a evolução não vem de fórmulas mágicas, mas de escolhas diárias", ressaltou o eleito de Anna Laura Wolff.

Para quem quiser seguir os passos do famoso, tem mais: o conteúdo completo, com cerca de 100 páginas, está disponível e reúne dicas, reflexões e meios para viver melhor, com presença e propósito.

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