Aos 83 anos, Mick Jagger mantém uma preparação física rigorosa para acompanhar o ritmo das apresentações dos Rolling Stones. O cantor dedica entre cinco e seis dias por semana aos exercícios e combina diferentes modalidades para preservar resistência, mobilidade e condicionamento.
A rotina inclui academia, dança e treinos voltados à resistência cardiovascular. Em entrevista à revista Q, o músico explicou que procura manter uma frequência alta de atividades, mas sem levar os exercícios ao excesso.
“Eu treino cinco ou seis dias por semana, mas sem exageros. Alterno entre academia e dança, depois faço sprints e coisas do tipo. Treino para desenvolver resistência”, afirmou.
A corrida também faz parte da preparação. Jagger chega a percorrer até 12 quilômetros e mantém o hábito mesmo quando está viajando, utilizando tanto espaços ao ar livre quanto esteiras de academias. Quando não consegue correr, ele recorre a outras atividades, como natação, ciclismo e kickboxing.
O cantor também incorporou práticas como balé, ioga e pilates aos treinamentos. Essas modalidades ajudam no trabalho de flexibilidade, equilíbrio e controle corporal, aspectos importantes para a movimentação que mantém durante os shows.
A preparação física do artista contou durante anos com o acompanhamento do norueguês Torje Eike, profissional que já trabalhou com atletas olímpicos e seleções de futebol. Sob sua orientação, algumas sessões chegaram a durar de duas a três horas, com atenção especial ao desenvolvimento da resistência aeróbica.
A manutenção desse condicionamento está diretamente ligada à rotina profissional de Jagger, que precisa sustentar apresentações de alta intensidade e longas turnês com os Rolling Stones.