Kelly Key continua chamando atenção pela definição abdominal aos 43 anos, mas garante que manter o físico em dia está longe de ser apenas uma questão de aparência. Mãe de três filhos - Suzanna Freitas, de 27 anos, Jaime Vitor, de 21, e Artur, de 9 -, a cantora afirmou ao gshow que sua rotina envolve exercícios, alimentação equilibrada, cuidados com a pele e acompanhamento profissional.
Preparada para as próximas décadas, Kelly conta que seu principal objetivo é chegar aos 50 anos com a mesma disposição que tem atualmente: "Minha preocupação é envelhecer bem, manter a qualidade de pele e do corpo, e continuar me reconhecendo. Cuido da pele, faço meus tratamentos e tenho acompanhamento. Mas acho que a pele também conta muito do que acontece por dentro: hidratação, alimentação, sono, proteção solar e os próprios hábitos interferem muito."
A artista, que também é empresária e estudante de Nutrição e Educação Física, passou a enxergar o bem-estar de maneira mais ampla. Para ela, sono adequado, alimentação, atividade física, descanso e controle do estresse precisam caminhar juntos: "Compreende que sono, alimentação, exercício, eliminar o estresse e incluir o descanso são fundamentais. Tudo faz parte do mesmo pacote. Gosto muito mais da palavra constância do que da palavra restrição."
Sobre o abdômen, Kelly revelou que já passou por um procedimento após uma gestação: "Eu nunca fiz lipo LED, mas já fiz a costura da musculatura do abdômen após a minha segunda gestação. Não tenho nenhum problema em falar sobre os procedimentos estéticos que fiz e faço. Acho inclusive importante falar, porque seria injusto atribuir exclusivamente à alimentação e ao treino um resultado que também tenha tido alguma intervenção estética."
A musculação é o principal exercício da cantora, que busca manter uma frequência de quatro treinos semanais. Quando a agenda permite, ela também inclui yoga, padel, caminhadas e alongamentos. Na alimentação, a estratégia ficou mais flexível com o passar dos anos: "Tento comer comida de verdade, ter uma boa ingestão de proteína, beber bastante água e manter uma rotina que seja sustentável!"
Kelly também recorre a procedimentos estéticos, como botox, preenchimentos e bioestimuladores, mas diz evitar excessos: "Não acredito naquela ideia de fazer tudo simplesmente porque existe. Aos 43 anos, minha preocupação é envelhecer bem, manter a qualidade da pele e do corpo e continuar me reconhecendo. Hoje não quero uma pele que pareça não ter idade. Quero uma pele saudável, bonita e bem cuidada para a idade que eu tenho."
Sobre a reposição hormonal, ela reforça que o tratamento precisa ser individualizado: "Quero chegar forte, ativa, com massa muscular, saúde óssea, disposição, autonomia e cabeça boa. Em relação aos hormônios, acredito em acompanhamento médico e individualização. E, sim, faço reposição. Mas atenção: hormônio não é receita de internet e muito menos uma coisa que, se funciona para uma mulher, vai funcionar para outra. Quero acompanhar meus exames, sintomas e necessidades com os profissionais que me acompanham e tomar decisões baseadas nisso."