Na disputa pela artilharia da Copa do Mundo de 2026, Kylian Mbappé aparece entre os principais destaques da competição. Com sete gols marcados, o atacante da França divide a vice-artilharia do torneio com Erling Haaland, ficando atrás apenas de Lionel Messi, que soma um gol a mais.
Além do talento dentro das quatro linhas, Mbappé também chama atenção pelos cuidados com a saúde. Apontado pela FIFA como uma das principais lideranças da seleção francesa, o atacante mantém uma rotina alimentar voltada para o desempenho esportivo e a recuperação física.
Alimentação prioriza equilíbrio
Para sustentar o ritmo intenso de treinos e partidas, Mbappé segue um plano nutricional baseado em alimentos que fornecem energia de forma equilibrada. Entre as estratégias adotadas estão a redução do consumo de açúcar e de carne, além da inclusão frequente de carboidratos complexos e alimentos ricos em fibras.
O objetivo é manter um baixo percentual de gordura corporal sem comprometer a força, a velocidade e a resistência, características que marcaram sua carreira.
Macarrão está entre os pratos preferidos
Apesar da fama de "vilão" em algumas dietas, o macarrão faz parte da alimentação do camisa 10 francês. Um dos pratos preferidos do jogador é a combinação de massa com salmão, refeição que reúne carboidratos e proteínas de alta qualidade.
Para atletas de alto rendimento, o macarrão pode ser um importante aliado, já que ajuda na reposição dos estoques de glicogênio muscular, principal fonte de energia durante atividades físicas intensas.
Aveia faz parte da rotina diária
Outro alimento presente no cardápio de Mbappé é a aveia, consumida diariamente. Rica em fibras, vitaminas e minerais, ela contribui para a saciedade e fornece energia de forma gradual ao longo do dia.
A aveia também é uma boa fonte de carboidratos complexos, nutriente importante para quem precisa manter alto desempenho físico e acelerar a recuperação após treinos e jogos.