Aos 24 anos, Jade Picon costuma chamar atenção nas redes sociais pelo abdômen trincado, assunto que frequentemente vira pauta entre seguidores.
Para responder às especulações sobre como a atriz mantém o físico definido, o personal trainer Ricardo Lapa, fundador da Academia Foguete e responsável por sua preparação, explicou qual é a base da rotina da influenciadora.
Em entrevista à revista Quem, ele afastou a ideia de soluções milagrosas e resumiu a estratégia.
"O segredo é o que a grande maioria não quer fazer, né? É treinar todos os dias, uma série intensa e que te dê prazer, se alimentar bem todos os dias, dormir bem e fazer esse ciclo vital durante a vida", afirmou.
Segundo Lapa, o erro mais comum é apostar em atalhos. "As pessoas hoje buscam séries milagrosas, pílulas milagrosas, efeitos milagrosos, que muitas vezes você vem cortando alguma coisa, uma restrição muito grande, e ninguém consegue viver no sofrimento. E aí volta tudo de novo. Então, o segredo é ter constância, achar um treino que te dê prazer e seja intenso, eu recomendo o meu, e fazer todos os dias."
A agenda de treinos de Jade inclui sessões com o personal ao menos três vezes por semana, podendo chegar a cinco, além de aulas de boxe e futevôlei. Não é raro que ela encaixe dois treinos no mesmo dia. No Carnaval, o ritmo se intensifica.
"Ela treina todo dia comigo. Durante o Carnaval, principalmente. Treina, vai para a avenida, volta, dorme. Treina, vai para a avenida, volta, dorme. Acaba o Carnaval, continua vindo treinar", detalhou.
O abdômen recebe atenção especial e entra na rotina diária de exercícios. "Se treinar sete vezes na semana, sete vezes na semana vai fazer abdominal comigo", garantiu o treinador.
Ele compara o hábito a cuidados básicos do dia a dia: "Treinamento é igual escovar o dente, é igual almoçar, é igual jantar, é igual beber água. Treinar hoje em dia é vital para a sobrevivência. E se quer ficar sarada, treinar todos os dias.", disse.
Sobre os comentários que circulam nas redes apontando possíveis procedimentos estéticos, Lapa negou intervenções como lipoaspiração ou técnicas de modelagem corporal.
"Um único mito que eu posso dar certeza absoluta, que principalmente as invejosas da internet falam, as pessoas que não são capazes de ter resultado próprio e se frustram e preferem atacar a próxima pessoa, é que a Jade não tem lipo e nenhum procedimento estético, a não ser, acho que silicone", declarou.