Descubra quais alimentos podem ajudar a aliviar os sintomas da TPM

Ciência ainda não tem explicação para o problema que atinge 80% das mulheres

22/07/2014 14:23

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Apesar de a ciência ainda não ter uma explicação para as alterações de humor durante a tensão pré-menstrual (TPM), a estimativa é que 80% das mulheres sofram com ela. Inúmeras pesquisas já testaram várias possibilidades sem que nenhuma delas se confirmasse. A tentativa mais recente divulgada no Saúde Plena é da sueca Inger Poromaa. A pesquisadora apresentou os resultados no 26º Congresso Europeu de Neuropsicofarmacologia que mostravam que, durante o ciclo menstrual – que é quando os sintomas aparecem –, as mulheres apresentam uma função cerebral diferenciada. Clique aqui e saiba mais sobre o estudo.

SXC.hu/Banco de Imagens
Falta de paciência e o choro fácil são alguns dos sintomas da TPM (foto: SXC.hu/Banco de Imagens)
Como não tem causa definida e nem comprovada, não existem tratamentos curativos. Assim, o público feminino se atém a estratégias alternativas. A mais simples está ao alcance de todas: atenção com o que se come. Não subestime o poder dos alimentos, que podem ser grandes aliados das emoções, além de ajudarem a amenizar o inchaço e a vontade de comer mais e mais.

Veja dicas do que ingerir e o que evitar com a nutricionista Patrícia Rung:


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